Grattis till mig, idag har jag vart tvåbarnsmamma i 10 år. *haha* Ja eller grattis Moa på 10 årsdagen :)
Låååång dag har det varit men jättebra iallafall..... men just nu är jag helt slut och det får man vara kl 22 på kvällen...
Gick upp tjugo över sex och sjöng för Moa och tittade på henne när hon nyvaket öppnade alla presenter. Sen vart det frukost och iväg och jobba mellan 9 och 13. *KUL* Jag stormtrivs redan där!!
Sen hem och baka kladdkaka, göra två tårtor... fixa käk.. snabbdusch... Efter det har det vart fullt hus ända fram tills nu... Men NU ligger kidsen i sina sängar... bara för att i morron vakna halv 7 och åka iväg på GD-GiF olympiaden. Vi ska vara där hela helgen.. känns sådär tycker jag *haha* Kom precis på att jag inte hade någonting att ta med som matsäck i morron... :( klantigt med tanke på att jag jobbar på affär... Men jag slängde ihop en pastasallad så vi kommer inte att svälta ihjäl i morron... Tur Tur!! ;)
Sen jag slutade i skolan i fredags har jag inte haft en sekunds vila känns det som... men det är väl så det ska vara... för även om jag håller på att ramla omkull av trötthet nu så gillar jag mitt liv.. för det är bara positiv stress just nu :)
*sover*
fredag 30 maj 2008
onsdag 28 maj 2008
Sjukt lycklig idag
Mitt liv är bara helt jävla underbart.
Jag har ett sånt enormt flyt hela tiden. :-) Idag fick jag jobb!!!! GRATTIS till mig! Såå lycklig blev jag.
Jag satt igår på ett ställe och pratade om hur jag mår, och jag sa typ..
"jag är så himla nöjd med allt, lycklig helt enkelt, jag har varken pengar eller jobb.. MEN jag TROR det löser sig"
Och det var ju precis vad det gjorde. Det gör det hela tiden bara min inställning till livet är rätt.
Jag började med en ny affirmation för nån månad sen.. den handlar om min inställning till min ekonomi.. och sen jag gjorde det så har jag inte haft ångest när jag handlar.. mina pengar har räckt.... trots att jag har haft mindre pengar än vad jag brukar ha i vanliga fall... Fattar inte hur det går till men det spelar ingen roll.. huvudsaken är ju att det funkar.. Allt handlar om inställning och TRO. Iallafall för mig!
LEV IDAG!!
Jag har ett sånt enormt flyt hela tiden. :-) Idag fick jag jobb!!!! GRATTIS till mig! Såå lycklig blev jag.
Jag satt igår på ett ställe och pratade om hur jag mår, och jag sa typ..
"jag är så himla nöjd med allt, lycklig helt enkelt, jag har varken pengar eller jobb.. MEN jag TROR det löser sig"
Och det var ju precis vad det gjorde. Det gör det hela tiden bara min inställning till livet är rätt.
Jag började med en ny affirmation för nån månad sen.. den handlar om min inställning till min ekonomi.. och sen jag gjorde det så har jag inte haft ångest när jag handlar.. mina pengar har räckt.... trots att jag har haft mindre pengar än vad jag brukar ha i vanliga fall... Fattar inte hur det går till men det spelar ingen roll.. huvudsaken är ju att det funkar.. Allt handlar om inställning och TRO. Iallafall för mig!
LEV IDAG!!
tisdag 27 maj 2008
Min älskling....
...Lars Winnerbäck!!!
Han gör mig aldrig besviken... fick just hem hans nya singel.... *jippi* Jag älskar den karl. Jag ska gifta mig med honom ;-). Synd bara att han inte fått chansen att träffa mig än. Men det kommer väl! *hahaha*
Hade jag kunnat låta er höra låten här så hade jag gjort det, men jag kan inte.. vet inte ens hur det skulle kunna gå till. Ni får leta rätt på låten själv! "Strimmor" heter!
LYSSNA OCH NJUT!!
Han gör mig aldrig besviken... fick just hem hans nya singel.... *jippi* Jag älskar den karl. Jag ska gifta mig med honom ;-). Synd bara att han inte fått chansen att träffa mig än. Men det kommer väl! *hahaha*
Hade jag kunnat låta er höra låten här så hade jag gjort det, men jag kan inte.. vet inte ens hur det skulle kunna gå till. Ni får leta rätt på låten själv! "Strimmor" heter!
LYSSNA OCH NJUT!!
måndag 26 maj 2008
Nyklippt....
... och så nöjd!!
Det är väldigt många år sedan jag klev ut i från en frisersalong och kände mig helt nöjd. Men idag har det hänt *jippi* ;-) Tänkte en stund att jag skulle lägga ut en bild, men nu har ju min Linn gjort det. Så alla nyfikna får kolla där. ;-)
Idag var jag och skrev in mig på AF, kändes väl sådär halvkul. Eftersom dom egentligen inte kan hjälpa mig med nått när det gäller jobb. Jag letar ju egentligen bara jobb över sommaren. Senare på dagen när jag kommit hem så ringer det från ett ställe där jag sökt jobb... på onsdag vet jag till 100 % om jag får jobbet men det lät väldigt väldigt bra. Och blir det så, så kommer jag även ha extrajobb i höst. Allt går precis som jag vill nu förtiden och allt löser sig på nått vis... Jag tror jag har en aning om att min inställning till allt har nått att göra med det. Jag tror ju på att positiva inställningar kan göra underverk och att man inte ska oroa sig i onödan.
HAPPY DAY
Det är väldigt många år sedan jag klev ut i från en frisersalong och kände mig helt nöjd. Men idag har det hänt *jippi* ;-) Tänkte en stund att jag skulle lägga ut en bild, men nu har ju min Linn gjort det. Så alla nyfikna får kolla där. ;-)
Idag var jag och skrev in mig på AF, kändes väl sådär halvkul. Eftersom dom egentligen inte kan hjälpa mig med nått när det gäller jobb. Jag letar ju egentligen bara jobb över sommaren. Senare på dagen när jag kommit hem så ringer det från ett ställe där jag sökt jobb... på onsdag vet jag till 100 % om jag får jobbet men det lät väldigt väldigt bra. Och blir det så, så kommer jag även ha extrajobb i höst. Allt går precis som jag vill nu förtiden och allt löser sig på nått vis... Jag tror jag har en aning om att min inställning till allt har nått att göra med det. Jag tror ju på att positiva inställningar kan göra underverk och att man inte ska oroa sig i onödan.
HAPPY DAY
söndag 25 maj 2008
Nu är det lusfritt
Fyyyyyyyyyyyy... jag fick värsta paniken i förmiddags när jag upptäckte hur det kröp omkring en massa löss i Moas hårbotten.. jag kände hur det började krypa på HELA mig, vilket ju inte alls var sant. Jag hade ju inga löss heller visade det sig sedan. Det var bara Moa som drabbats, tack och lov, men synd om henne. Men hur som helst så blev dagen lite annorlunda än det var tänkt. Vi fick hem lusmedel sen var det bara att behandla Moa, och sedan luskamma Linn för att det hur det stod till i hennes skalle, men det såg bra ut :-) Sen var det bara att TOKTVÄTTA ALLT!! Känner hur det börjar klia på mig igen nu när jag skriver om det. Snacka om att tanken är stark :-S
I morron är det måndag och jag ska INTE till skolan.... hihi... känns bra men lite små skumt!
Igår var jag på en väldigt bra föreläsning med Craig Nakken, han har skrivit boken "jaget och missbrukaren" Jag kan egentligen inte återge vad som sas där, men jag rekommenderar alla som på något sätt har kommit eller kommer i kontakt med missbrukare att läsa boken, eller lyssna på honom när tillfälle ges. Det handlar om "Beroendepersonligheten", så det kan gälla vilket missbruk som helst, spel, sex, shopping, droger, alkohol eller träning.
Tack å hej.. nu ska jag gå och spegla mig i mina ny tvättade fönster ;-)
I morron är det måndag och jag ska INTE till skolan.... hihi... känns bra men lite små skumt!
Igår var jag på en väldigt bra föreläsning med Craig Nakken, han har skrivit boken "jaget och missbrukaren" Jag kan egentligen inte återge vad som sas där, men jag rekommenderar alla som på något sätt har kommit eller kommer i kontakt med missbrukare att läsa boken, eller lyssna på honom när tillfälle ges. Det handlar om "Beroendepersonligheten", så det kan gälla vilket missbruk som helst, spel, sex, shopping, droger, alkohol eller träning.
Tack å hej.. nu ska jag gå och spegla mig i mina ny tvättade fönster ;-)
fredag 23 maj 2008
tisdag 20 maj 2008
Dagens sjukvård
Allvarligt... va kass våran sjukvård är!! Jag var in i januari och gjorde ett ingrepp, som gick fel och blev mycket värre än vad det borde ha blivit. Sen har dom glömt bort mig.... alltså inte kallat tillbaka mig. Så idag ringde jag IGEN, för att tjata åt mig en läkartid. Och dom envisas med att jag ska få en telefontid. Trots att en "vanlig" tid är vad jag vill ha. Vilket jag anser mig ha rätt till oxå. Jag kan ju stå på mig såklart, men jag tänker på alla som inte kan det. Får dom nöja sig med det dom inte vill ha?? JAG fick iallafall en tid idag.. *haha* MEN jag var tvungen att bli arg först!! Och det är det jag blir upprörd över.
Ska jag behöva strida för något som jag har rätt till???
Ska jag behöva strida för något som jag har rätt till???
söndag 18 maj 2008
Vi blir vad vi matas med
Idag och en liten stund igår hade jag förmånen att lyssna på en man som levt nykter i 40 år. Sjuuuukt lääänge ju! :)
Han sa massa kloka saker som jag absolut inte tänker eller kan återge. MEN en sak som fastnade var att man blir det man omger sig med... hur ska man kunna finna sinnesro om man till exempel tittar på tv flera timmar om dagen, och hela tiden matas med reklam som egentligen vill mena att "du" inte duger som du är... bara du äter rätt flingor duger du, eller om du färgar håret, borstar tänderna mer så dom blir vitare, skaffa smalare midja, ta bort celluliter... då duger du.
Alltså... allt det där sas ju inte.. det är ju mina tankar. Men de flesta människor inklusive mig strävar väl efter känslan att vara okej, att duga.. inför sig själv och inför andra.
I wanna be good enough. I am good enough.
En annan grej jag har kommit på IGEN är att, den värsta känsla jag vet är när jag inte blir lyssnad på. Eller om jag inte blir förstådd. Ett tag trodde jag att den värsta känslan va utanförskap (den är ju inte kul heller men känner den sällan nu för tiden) Eller så trodde jag en stund att bli "dumpad" var den värsta känslan, att inte få känna sig omtyckt. Men så är det inte, det är värst när jag inte får säga det jag behöver säga.
Insikter är fint att få.. om och om igen :-)
Han sa massa kloka saker som jag absolut inte tänker eller kan återge. MEN en sak som fastnade var att man blir det man omger sig med... hur ska man kunna finna sinnesro om man till exempel tittar på tv flera timmar om dagen, och hela tiden matas med reklam som egentligen vill mena att "du" inte duger som du är... bara du äter rätt flingor duger du, eller om du färgar håret, borstar tänderna mer så dom blir vitare, skaffa smalare midja, ta bort celluliter... då duger du.
Alltså... allt det där sas ju inte.. det är ju mina tankar. Men de flesta människor inklusive mig strävar väl efter känslan att vara okej, att duga.. inför sig själv och inför andra.
I wanna be good enough. I am good enough.
En annan grej jag har kommit på IGEN är att, den värsta känsla jag vet är när jag inte blir lyssnad på. Eller om jag inte blir förstådd. Ett tag trodde jag att den värsta känslan va utanförskap (den är ju inte kul heller men känner den sällan nu för tiden) Eller så trodde jag en stund att bli "dumpad" var den värsta känslan, att inte få känna sig omtyckt. Men så är det inte, det är värst när jag inte får säga det jag behöver säga.
Insikter är fint att få.. om och om igen :-)
lördag 17 maj 2008
************
Hur går det till?? *hahaha*
Jag kan tappa bort vad som helt verkar det som. Jag som skäller på Linn och Moa för att dom tappar bort massa grejer hela tiden. MEN nu har jag har tappat bort en låt I MIN dator. Jag satt och lyssnade på den igår kväll så jag vet ju att det finns!! Men nu hittar jag den inte. *arg* ;) Jag har letat och letat och letat..... men den verkar ha gått upp i rök... plus att det är ju inte lite låtar att leta igenom heller så.
Pissväder idag men jag känner mig väldigt lycklig, jag går omkring med ett leende på läpparna. känner mig såå nöjd med allt just nu. Det enda som fattas är en bok som jag vill ha.
Vill nån ge mig den NU så går det för sig ;)
Jag kan tappa bort vad som helt verkar det som. Jag som skäller på Linn och Moa för att dom tappar bort massa grejer hela tiden. MEN nu har jag har tappat bort en låt I MIN dator. Jag satt och lyssnade på den igår kväll så jag vet ju att det finns!! Men nu hittar jag den inte. *arg* ;) Jag har letat och letat och letat..... men den verkar ha gått upp i rök... plus att det är ju inte lite låtar att leta igenom heller så.
Pissväder idag men jag känner mig väldigt lycklig, jag går omkring med ett leende på läpparna. känner mig såå nöjd med allt just nu. Det enda som fattas är en bok som jag vill ha.
Vill nån ge mig den NU så går det för sig ;)
fredag 16 maj 2008
Obeskrivligt
*JUBLAR*
Idag fick jag veta summan på mitt stipendium!! Åhhh jag blev såå lycklig. Jag fick typ dubbelt så mycke som jag hade räknat med! För en "vanlig dödlig" kanske det inte skulle vara så mycket, eller jo kanske. *hahaha* Men för mig var summan såååå otroligt bra!!!
Nu gäller det bara att komma in på utbildningen, för att få ut pengarna. Så håll alla tummar ni har för mig!!!
Jag har sökt flera olika utbildningar, så någon bör jag ju komma in på. Den jag allra allra helst vill gå är i Huddik, Socialpedagogiskt behandlings arbete. Men har även sökt Socionomprogrammet och Socialt arbete.. plus nån annan enstaka kurs på högskolan här i Gävle. MEN vill till Huddik. :)
Idag fick jag veta summan på mitt stipendium!! Åhhh jag blev såå lycklig. Jag fick typ dubbelt så mycke som jag hade räknat med! För en "vanlig dödlig" kanske det inte skulle vara så mycket, eller jo kanske. *hahaha* Men för mig var summan såååå otroligt bra!!!
Nu gäller det bara att komma in på utbildningen, för att få ut pengarna. Så håll alla tummar ni har för mig!!!
Jag har sökt flera olika utbildningar, så någon bör jag ju komma in på. Den jag allra allra helst vill gå är i Huddik, Socialpedagogiskt behandlings arbete. Men har även sökt Socionomprogrammet och Socialt arbete.. plus nån annan enstaka kurs på högskolan här i Gävle. MEN vill till Huddik. :)
onsdag 14 maj 2008
ond mamma
GUD VA TRÖTT JAG BLIR IBLAND
Nyss skickade jag upp Linn på rummet!! Hon rev sönder sin läxa.. VA FAN är det för sätt?? Jag blev iallafall inte glad kan jag säga.. nu får hon sitta där uppe och göra den läxa som inte blev sönder riven själv.
Alltså jag älskar mina kids... det är inte det. Men i eftermiddag när jag kommit hem från skolan själv och kände mig lite småmör.. då rasar det in fem 10åringar som ska äta mellis i vårat kök. Ljudnivån var som att jag skulle gått in i ett överbelagt fritids. *hahaha* (jag är ljudkänslig)
NU är det iallafall tyst här så jag ska passa på att smyga in i mitt rum och lyssna på en ljudbok. Det är så skönt att "läsa" genom att lyssna ibland.
Nyss skickade jag upp Linn på rummet!! Hon rev sönder sin läxa.. VA FAN är det för sätt?? Jag blev iallafall inte glad kan jag säga.. nu får hon sitta där uppe och göra den läxa som inte blev sönder riven själv.
Alltså jag älskar mina kids... det är inte det. Men i eftermiddag när jag kommit hem från skolan själv och kände mig lite småmör.. då rasar det in fem 10åringar som ska äta mellis i vårat kök. Ljudnivån var som att jag skulle gått in i ett överbelagt fritids. *hahaha* (jag är ljudkänslig)
NU är det iallafall tyst här så jag ska passa på att smyga in i mitt rum och lyssna på en ljudbok. Det är så skönt att "läsa" genom att lyssna ibland.
tisdag 13 maj 2008
Ohhh yeeeeees
JAG HAR FÅTT STIPENDIUM *dansar runt* ;-)
Den 23 maj tar jag studenten... bättre sent än aldrig. *hahaha* Men det är först nu det gått upp för mig att det är rätt så coolt. Jag är godkänd i alla ämnen... så jag får sträcka på mig och känna mig stolt. :-)
Den 23 maj tar jag studenten... bättre sent än aldrig. *hahaha* Men det är först nu det gått upp för mig att det är rätt så coolt. Jag är godkänd i alla ämnen... så jag får sträcka på mig och känna mig stolt. :-)
måndag 12 maj 2008
Vägen till lycka under min trapp
ÅHHHHHH *arg* Jag är så sjukt förbannad nu.... min platta fina dataskärm har dött!!! Jag fick den för nån månad sen och jag vart sååå lycklig för det såg riktigt bra ut under min trapp i våran lilla datorhörna. Men NU sitter jag och tittar in i världens fetaste skärm som till råka på allt är helt knäpp den med... bilden liksom är oval eller hur jag ska säga... Svårt att beskriva ju *morrar*
Igen får jag lov att konstatera ett I-landsproblem i mitt liv.. det gick så snabbt att vänja sig vid en "snygg" skärm. Mitt hopp står nu till MATHIA ;-) alltså jag vill att han ska grejja en "ny skärm åt mig.
Igen får jag lov att konstatera ett I-landsproblem i mitt liv.. det gick så snabbt att vänja sig vid en "snygg" skärm. Mitt hopp står nu till MATHIA ;-) alltså jag vill att han ska grejja en "ny skärm åt mig.
lördag 10 maj 2008
underbara dag
NEJ jag har inte vikt tvätten.. från i förrgår
NEJ jag har inte diskat.. sen nån dag
MEN jag har vart ute och gått på morgonen i solen.. druckit kaffe på altanen.... träffat människor som betyder nått för mig... hur viktig känns tvätt och disk då?? *hahaha* Helt oviktig ju!! :-)
Dagens insikt:
ingen kan läsa mina tankar
jag måste öppna munnen för att nån ska förstå
Ingen ny insikt i och för sig.. men idag kändes det nytt för mig!! *hahaha*
NEJ jag har inte diskat.. sen nån dag
MEN jag har vart ute och gått på morgonen i solen.. druckit kaffe på altanen.... träffat människor som betyder nått för mig... hur viktig känns tvätt och disk då?? *hahaha* Helt oviktig ju!! :-)
Dagens insikt:
ingen kan läsa mina tankar
jag måste öppna munnen för att nån ska förstå
Ingen ny insikt i och för sig.. men idag kändes det nytt för mig!! *hahaha*
Lördagsmorron
Det blev en bra dag igår trots konflikterna på morronen. När jag läser det jag skrev i går morse så syns det att jag var arg *hahaha* med tanke på alla stav och slarvfel.
Jag fick även gjort en massa saker som jag skulle gjort dagen innan, bland annat gräsklippningen (har värsta lilla gräsmattan) Det var ju ljuvligt väder när jag kom hem så det var bara njutbart att vara ute. Sedan tog jag en skön långpromenad på kvällen och somnade ovaggad halv 11. det kanske är därför jag är vaken nu, kvart över 7 en lördagsmorgon.
Fick en liten kort text smsat till mig igår kväll:
"Ditt naturliga tillstånd är glädje, kärlek och ett överflöd av allt. Allt annat är konstlat och en villfarelse"
Jag använder mig väldigt mycke av positiv affirmation just nu.. och jag tycker det funkar...
Tankens kraft är stark!
*nu blir det kaffe i solen*
Jag fick även gjort en massa saker som jag skulle gjort dagen innan, bland annat gräsklippningen (har värsta lilla gräsmattan) Det var ju ljuvligt väder när jag kom hem så det var bara njutbart att vara ute. Sedan tog jag en skön långpromenad på kvällen och somnade ovaggad halv 11. det kanske är därför jag är vaken nu, kvart över 7 en lördagsmorgon.
Fick en liten kort text smsat till mig igår kväll:
"Ditt naturliga tillstånd är glädje, kärlek och ett överflöd av allt. Allt annat är konstlat och en villfarelse"
Jag använder mig väldigt mycke av positiv affirmation just nu.. och jag tycker det funkar...
Tankens kraft är stark!
*nu blir det kaffe i solen*
fredag 9 maj 2008
Morron
FY FAN vilken jävla morron, jag kan då får utskällningar för allt jag *irriterad* Först får jag värsta utbrottet riktat mot mig på grund av fel äppelsort både av Linn och av Moa. Sen är det helt plötsligt mitt fel att Linns hår inte ligger åt rätt håll. Jag förstår ju att det kan vara frustrerande om man vill ha håret på ett speciellt sätt.... MEN det är knappast mitt fel om det inte går.* Jag bara bävar inför när dom är tonåringar,.... Tror ju knappast att det blir lugnare mornar då.
förövrigt så undrar jag hur man ska få tiden att räcka till allt. Igår skulle jag "bara" tvätta, laga mat, diska, vika tvätt, klippa gräset, läsa historia och hjälpa kidsen medderas läxor. Nu vart det inte så för jag hade helt plötsligt feber och låg utslagen men jag hade inte hunnit allt iallafall. Sen så vill jag ju ibland göra annat än sånt oxå.. men förstår inte hur tiden ska räcka till :( Det finna ju personer jag vill umgås med.. speciellt EN... men förstår inte heller hur jag ska få tid med det.. för det är ju inte bara min tid som är upptagen.
Jaja.. det var mitt morronggnäll... nu ska jag försöka få detta till en fin dag!!
förövrigt så undrar jag hur man ska få tiden att räcka till allt. Igår skulle jag "bara" tvätta, laga mat, diska, vika tvätt, klippa gräset, läsa historia och hjälpa kidsen medderas läxor. Nu vart det inte så för jag hade helt plötsligt feber och låg utslagen men jag hade inte hunnit allt iallafall. Sen så vill jag ju ibland göra annat än sånt oxå.. men förstår inte hur tiden ska räcka till :( Det finna ju personer jag vill umgås med.. speciellt EN... men förstår inte heller hur jag ska få tid med det.. för det är ju inte bara min tid som är upptagen.
Jaja.. det var mitt morronggnäll... nu ska jag försöka få detta till en fin dag!!
tisdag 6 maj 2008
Tapeter
Jag tänkte såhär, att nu när jag kommit hem och har samlat en massa kraft och fått en släng av sinnesro i kroppen så borde det vara lätt att fokusera på tapeter. Men ICKE!! Det är i princip omöjligt att välja tapeter. Jag ska göra om i hallen, sovrummet och köket. Nu har jag tänk om, jag gör bara köket till att börja med för då blir det enklare att välja. Men ICKE!! *hahaha* Jag kan FAN inte välja. Det känns ju ändå som att det är ett rätt viktigt val, jag får ju leva med dessa tapeter i några år ju.
Snacka om att jag besitter lyxproblem, tänk dom som inte ens har en vägg att tapetsera!
Jag ska helt enkelt vara tacksam att jag har väggar :-)
Snacka om att jag besitter lyxproblem, tänk dom som inte ens har en vägg att tapetsera!
Jag ska helt enkelt vara tacksam att jag har väggar :-)
måndag 5 maj 2008
Andlighet
Hemma Igen :-)
lördag 3 maj 2008
Tittar till bloggen ;)
Jag kikar in här lite snabbt, bara för att få skriva av mig... hur fantastiskt det är här på Gotland. Kanske inte gotland i sig.. eller jo det är tokfint här. Men det som är fantastiskt är ju alla härliga människor jag får möta. och alla kloka ord jag får lyssna på.
Efter att ha levt "detta" liv några år så är det inte lika många Aha-upplevelser längre. Men under dessa två dagar så har jag fått bli påmind igen och igen.. om bara bra saker att tänka på. Och jag har fått känna igen mig i helt okända människor. Det är en sååå underbart härlig känsla :-)
Jag är såå tacksam att jag åkte hit!!
Efter att ha levt "detta" liv några år så är det inte lika många Aha-upplevelser längre. Men under dessa två dagar så har jag fått bli påmind igen och igen.. om bara bra saker att tänka på. Och jag har fått känna igen mig i helt okända människor. Det är en sååå underbart härlig känsla :-)
Jag är såå tacksam att jag åkte hit!!
torsdag 1 maj 2008
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)